記者 劉剛林
指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)就是缺鈣、指甲沒(méi)有月牙就是身體不好、指甲發(fā)黃就是缺某些營(yíng)養(yǎng)……經(jīng)常有人說(shuō)，身體健不健康，看看指甲就知道。
這到底是真是假？近日，記者采訪了州婦幼保健院皮膚美容科主任馬瑞敏，一起探索指甲的健康密碼。
馬瑞敏說(shuō)，指甲作為皮膚的附件之一，能保護(hù)指頭免受損傷，還能協(xié)助手來(lái)抓、捏、擠等。除此之外，指甲也可以反映出人體的健康狀況。
健康的指甲，就像是一面光滑的鏡子，色澤上應(yīng)呈現(xiàn)淡淡的粉色，這與甲下豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)息息相關(guān)，反映了體內(nèi)良好的血液循環(huán)；形狀上，它們呈自然的月牙形，邊緣整齊平滑，不易斷裂，厚度適中，表面沒(méi)有明顯的條紋或斑點(diǎn)。這樣的指甲，通常意味著身體內(nèi)部平衡，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好。
馬瑞敏說(shuō)，雖然指甲是健康的一個(gè)窗口，但不是所有指甲異常都說(shuō)明身體有大問(wèn)題。許多人誤將指甲上的小白點(diǎn)視為缺鈣的信號(hào)，實(shí)則不然。實(shí)際上，指甲出現(xiàn)的白點(diǎn)多數(shù)情況是無(wú)害的，可能是因?yàn)橹讣自谏L(zhǎng)過(guò)程中受到了輕微的損傷，比如不小心敲到硬物，或者是過(guò)度洗手導(dǎo)致的水分流失等造成的，也可能是真菌感染初期的表現(xiàn)。雖然缺鈣可能會(huì)影響指甲的整體健康，但單獨(dú)的白點(diǎn)并不能作為直接證據(jù)。
雖然指甲的某些外觀形態(tài)，確實(shí)能一定程度反映身體狀況，但指甲不同的形態(tài)、顏色、質(zhì)地，受到諸多因素影響，大家要注意甄別不靠譜的說(shuō)法。
沒(méi)有月牙的人身體不好的說(shuō)法并無(wú)科學(xué)依據(jù)。指甲上的月牙，其實(shí)是新產(chǎn)生的角蛋白細(xì)胞，也是沒(méi)有完全角質(zhì)化的指甲。月牙的顯露程度取決于甲床的形狀和指甲中央角蛋白細(xì)胞的產(chǎn)生速度，與個(gè)人體質(zhì)、遺傳因素關(guān)系更大。重要的是觀察指甲整體的健康狀況，而非單純依賴月牙的大小或有無(wú)來(lái)判斷健康狀況。
大多數(shù)人的指甲都有豎紋，只是明顯和不明顯的差別，通常會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而自然增多，這個(gè)屬于正常的生理現(xiàn)象。但是指甲突然增加豎紋，還伴隨其他癥狀（如變色、變厚）時(shí)，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能異?；蚱つw狀況不佳的警示，需要進(jìn)一步做醫(yī)學(xué)評(píng)估。
指甲上出現(xiàn)的橫紋，尤其是明顯的凹陷線，被稱為“博氏線”，往往與重大疾病、嚴(yán)重創(chuàng)傷或藥物副作用有關(guān)。當(dāng)指甲生長(zhǎng)過(guò)程中遇到干擾時(shí)，就會(huì)形成這些標(biāo)志性的線條。若出現(xiàn)多個(gè)或深層次的橫紋，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，排查可能的健康問(wèn)題。
當(dāng)指甲出現(xiàn)下面三種異常時(shí)，可能是疾病的預(yù)警信號(hào)，大家要特別留意。
變厚：指甲明顯增厚、變形，可能是指甲真菌感染，這類問(wèn)題看似不大，但如果不及時(shí)治療，可能引發(fā)更嚴(yán)重的皮膚病，如銀屑病或更嚴(yán)重的系統(tǒng)性疾病，甚至蔓延到身體其他部位。
凹陷：除博氏線外，持續(xù)的新月形凹陷，需警惕鐵缺乏性貧血。缺鐵不僅會(huì)讓人感到疲勞，還會(huì)影響皮膚和指甲的健康。如果檢查出來(lái)缺鐵，可以通過(guò)調(diào)整飲食，多吃富含鐵的食物。
黑斑：特別是出現(xiàn)在腳指甲下，可能是黑色素瘤的征兆。雖然概率不高，但如果發(fā)現(xiàn)指甲下有黑色斑點(diǎn)，務(wù)必要盡快去醫(yī)院做檢查。
關(guān)于美甲，馬瑞敏說(shuō)，美甲雖美，但并不適合所有人，尤其對(duì)于一些指甲較薄或容易斷裂的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)加重指甲的負(fù)擔(dān)。美甲師會(huì)通過(guò)一些器械對(duì)甲床和皮膚進(jìn)行機(jī)械的操作，這些行為會(huì)導(dǎo)致不同程度的表皮損傷。另外，化學(xué)成分高的甲油、膠水以及打磨過(guò)程可能導(dǎo)致指甲變薄、易裂，甚至引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。長(zhǎng)此以往，可能破壞指甲的自然屏障，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槊兰撞划?dāng)引發(fā)甲溝炎、甲下膿腫的情況也并不少見(jiàn)。
馬瑞敏提醒，不能頻繁地美甲，留給指甲足夠的恢復(fù)期；選擇有資質(zhì)的美甲機(jī)構(gòu)和質(zhì)量有保證的產(chǎn)品，以減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)；美甲時(shí)不要過(guò)度打磨指甲，不要做太復(fù)雜的款式，以免損傷指甲表面。美甲后，如果指甲周圍出現(xiàn)了皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等不適，要盡快到皮膚科就診。
馬瑞敏說(shuō)，指甲雖無(wú)痛，但日常護(hù)理依然重要。指甲日常護(hù)理要點(diǎn)包括：保持手部干燥清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中；使用溫和無(wú)刺激的洗手液和護(hù)手霜；定期修剪指甲，避免過(guò)短以減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。剪指甲的合適長(zhǎng)度是指甲頂端與指頂齊平或稍長(zhǎng)一些，留出一小條白邊即可；使用防曬手套保護(hù)手部免受紫外線傷害。
